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自控力--一次戒掉拖延症
书名：自控力--一次戒掉拖延症
作者：林均伟
ISBN：9787807694908
出版社：北京时代华文书局有限公司
定价：36 元
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其它信息：

装订方式：平装　　出版日期：2014-5-1　　页 数：277 　　 开 本：　库存量：3　　版 次：未录入

内容提要：

　《自控力：一次戒掉拖延症》揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”等内容进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何战胜拖延。 　　《自控力：一次戒掉拖延症》共八章，分别从战胜拖延、控制情绪、时间管理等方面介绍了提升自控力的方法，这些内容可以帮助读者戒掉网瘾、赖床、抽烟、酗酒等一切失控问题。

本书目录：

第一章　陷入天使与恶魔的拉锯　自控力是什么　
　受够了自控力低落的自己吗？　
　一股能改变未来的脑内力量　
　自控力茁壮于你的经常训练　
　情绪控制不佳，只能受人摆布　

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